start

SELF DEFENCE

About us

WADO QI GONG – HARMONIA MOCY


W naszej szkole oferujemy wyjątkowe połączenie dwóch sztuk walki i medytacji – Wado Ryu Karate i Qi Gong. Ta unikalna kombinacja, którą nazywamy „Harmonia Mocy”, łączy w sobie skuteczność technik samoobrony z dobroczynnym wpływem ćwiczeń energetycznych i medytacyjnych. Nasza metoda to nie tylko trening fizyczny, ale kompleksowe podejście do zdrowia i równowagi wewnętrznej.
Czym Jest Wado Qi Gong?
Wado Ryu Karate – Znane jako „miękkie karate”, skupia się na płynnych, naturalnych ruchach oraz wykorzystaniu energii przeciwnika. Techniki Wado Ryu są szybkie, precyzyjne i efektywne, jednocześnie minimalizując ryzyko urazów dzięki swojej miękkości i płynności.
Qi Gong – Starożytna chińska technika medytacyjna i zdrowotna, która koncentruje się na poprawie przepływu energii (qi) w ciele. Ćwiczenia Qi Gong są łagodne, harmonijne i przynoszą korzyści zarówno fizyczne, jak i psychiczne

Nazwa naszej szkoły jest głęboko zakorzeniona w tradycji i filozofii Dalekiego Wschodu, łącząc w sobie kluczowe pojęcia japońskiej i chińskiej kultury.

Wado (和道)
„Wa” (和) w języku japońskim oznacza pokój, harmonię i zgodę. Jest to centralne pojęcie w kulturze japońskiej, promujące współpracę, równowagę i jedność.
„Dō” (道) oznacza ścieżkę, drogę lub sposób. Jest używane w kontekście różnych dyscyplin i sztuk, gdzie symbolizuje drogę do doskonałości i samodoskonalenia. Przykłady to:
柔道 (jūdō): „droga miękkości”
剣道 (kendō): „droga miecza”
W ten sposób Wado można tłumaczyć jako „Drogę Harmonii”, co odzwierciedla nasze podejście do nauczania i praktyki.

Qi Gong (气功)
„Qi” (气): wymawiaj „czi” , w języku chińskim oznacza energię, życiową siłę lub oddech.
Jest to fundamentalna koncepcja w chińskiej filozofii, medycynie i sztukach walki, symbolizująca życiową energię przepływającą przez wszystkie rzeczy.
„Gong” (功): fonetycznie „kung” , oznacza pracę, wysiłek, osiągnięcie lub praktykę. W kontekście różnych dyscyplin oznacza długotrwałą praktykę prowadzącą do mistrzostwa i doskonałości.
Razem, Qi Gong (气功): „czi kung”, oznacza „Pracę z Energią”, co odnosi się do praktyk, które rozwijają i zarządzają energią życiową poprzez ćwiczenia fizyczne, oddechowe i medytacyjne.

Nazwa „Harmonia Mocy” jest tłumaczeniem filozofii, która stoi za Wado Qi Gong. Łączy w sobie ideę równowagi i spokoju z koncepcją wewnętrznej siły i energii. W naszej szkole uczymy, jak osiągnąć harmonię poprzez zrozumienie i praktykę sztuk walki oraz technik zarządzania energią życiową.

Zapraszamy do naszej szkoły Wado Qi Gong, gdzie odkryjesz drogę do harmonii i mocy poprzez tradycyjne praktyki wschodnich sztuk walki i energetyzujących ćwiczeń.
Dołącz do nas uwolnij swój potencjał !

Our values

Nasze 3 wartości i cele …

01

BEZPIECZENSTWO


Świadomość sytuacyjna i samokontrola: Uczymy uczestników, jak świadomie kontrolować swoje ruchy oraz reagować na sytuacje stresowe w sposób bezpieczny.
Postawa Ochronna: Treningi obejmują również naukę mowy ciała i unikania niepotrzebnych zagrożeń, co zwiększa bezpieczeństwo zarówno podczas treningów, jak i w codziennym życiu.

02

ZDROWIE

Qi Gong nie tylko wzmacnia ciało, ale również poprawia równowagę energetyczną, co prowadzi do lepszego zdrowia fizycznego i psychicznego. Regularna praktyka tych technik przynosi korzyści w postaci redukcji stresu, poprawy koncentracji i ogólnego samopoczucia.

03

RELAKS

Integracja technik oddychania z ćwiczeniami fizycznymi pomaga uczestnikom osiągnąć pełną równowagę psychofizyczną, co jest kluczowe dla zdrowego i harmonijnego życia. Praca z oddechem pomaga kontrolowac nasze stany emocjonalne i szybko redukować stres wprowadzając spokój wewnętrzny.

Take Control Today

WORKSHOP OF POWER

Dlaczego właśnie my

Nasza wyjątkowa propozycja.


W naszej szkole oferujemy nie tylko trening samoobrony, ale również wszechstronny rozwój osobisty, zdrowie fizyczne i psychiczne oraz bezpieczeństwo. Oto, co sprawia, że nasza propozycja jest wyjątkowa:
Połączenie Sztuk Walki i Medytacji
Harmonizując ruch i energię łączymy techniki Wado Ryu Karate, które znane jest jako „miękkie karate”, z ćwiczeniami Qi Gong. Ta kombinacja zapewnia płynność ruchów, poprawia przepływ energii w ciele i zwiększa skuteczność samoobrony.
Kompleksowy Rozwój: Dzięki integracji dwóch sztuk – walki i medytacji – uczestnicy rozwijają zarówno swoje ciało, jak i umysł, osiągając pełną równowagę i spokój wewnętrzny.
Defensywna Filozofia
W „Wado Qi Gong” kładziemy nacisk na techniki defensywne, które minimalizują ryzyko urazów i koncentrują się na ochronie. Uczymy, jak unikać konfliktów i reagować na zagrożenia w sposób spokojny i kontrolowany.
Powstrzymywanie się od ataków:
Nasza filozofia zakłada, że najlepszą obroną jest powstrzymywanie sie od niepotrzebnego uzycia siły (unnecesery force). Poprzez naukę samokontroli i świadomości, uczestnicy uczą się, jak reagować na sytuacje konfliktowe bez prowokowania ataków.

Expert Instructors

Nasi wykwalifikowani instruktorzy dbają o Twój postęp i sukces w sztukach walki. Zajęcia prowadzi wykwalifikowany sensei z 2 danem w Wado Ryu Karate oraz solidnym doświadczeniem w samoobronie oraz medytacji w ruchu (Tai Qi Gong). Jego wiedza, pasja i doswiadczenie gwarantują najwyższy poziom treningów.

Najnowocześniejsze udogodnienia

Zapewniamy Profesjonalne i Bezpieczne Środowisko Treningowe. Nasze zajęcia odbywają się w przestronnej, dobrze wyposażonej sali gimnastycznej, która zapewnia komfort i bezpieczeństwo.

Treningi indywidualne

Każdy uczestnik ma możliwość otrzymania indywidualnego wsparcie dostosowanego do jego potrzeb, poziomu zaawansowania i celów treningowych. Lekcje indywidualne to opcja dla osób ktore nie czuja sie komfortowo na zajeciach grupowych, cenia sobie prywatnosc lub kameralność, oraz tych ktorzy wymagaja zindywidualizowanego podejscia do nauki.

Hear What Our Clients Say

Cieszę się, że jesteś z nami i działasz…
Doskonal się i rozwijaj swoją drogę Wado.
Polecam zajęcia samoobrony dla kobiet.

Seweryn Szulc

The welcoming atmosphere and expert coaching make every class a rewarding experience.

– Emily Johnson

The instructors at wadoselfdefence.pl are truly exceptional. I’ve seen great improvement in my skills.

– Sophia Brown

Stay Connected with Us

ZAPRASZAMY NA TRENING

Scroll to Top
Call Now Button